Bir Psikolog Seansı Kaç Dakika Sürer?

Psikolojik destek almayı düşünen kişilerin en çok merak ettiği sorulardan biri de seans süresidir. "Bir terapi seansı ne kadar sürer?" sorusuna net bir yanıt vermek gerekirse, psikolog ve psikoterapistler tarafından uygulanan seanslar genellikle 45 ila 50 dakika arasında sürmektedir. Ancak bu süre, seansın türüne, psikoloğun çalışma prensibine ve danışanın durumuna göre değişkenlik gösterebilir.

Özellikle ilk seanslar, sadece terapiye başlamak için değil, aynı zamanda detaylı bir değerlendirme yapmak için kullanılır. Psikolog bu süreçte, danışanın yaşam öyküsünü, sorunlarını, beklentilerini ve hedeflerini anlamaya çalışır. Bu nedenle ilk görüşme bazen daha uzun sürebilir ve 60 dakikaya kadar çıkabilir.

Takip eden seanslarda ise, genellikle daha yapılandırılmış bir sürece geçilir. Bu süreçte, belirlenen terapi yöntemine uygun adımlar izlenir ve seanslar standart bir süre olan 45 dakika çerçevesinde yürütülür. Bu süre, hem danışanın dikkatini sürdürebilmesi hem de sürecin düzenli ilerlemesi açısından ideal kabul edilmektedir.

Bazı psikologlar, yoğun travmatik olaylar ya da kriz müdahalesi gibi durumlarda seans süresini esnetebilmektedir. Bununla birlikte, daha kısa görüşmeler (örneğin 30 dakika) genellikle online terapi veya kontrol seansları gibi özel durumlarda tercih edilmektedir.

Sonuç olarak, terapi süresi sabit gibi görünse de esneklik barındırır. Terapiye başlamadan önce, sürenin ve sürecin nasıl işleyeceğini uzmanınızla görüşerek netleştirmeniz, verimli bir terapi deneyimi için önemlidir. Ümitköy Psikolog